Le Tai-chi-chuan est l'art martial le plus pratiqué dans le monde et aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent. La théorie à la base de ses bienfaits s'appuit sur le "Chi" (énergie) : le Tai-chi-chuan faciliterait la circulation de cette énergie corporelle au sein de notre organisme. En pratique, le Tai-chi-chuan est un mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant, de manière lente, souple et continue, pour éviter les saccades et les arrêts brutaux. La respiration est également au centre des exercices, et doit être lente et profonde. Les séances durent environ une demi-heure et peuvent être pratiquées deux à trois fois par semaine.
Pour qui ? Femme et homme

Pour quoi ? Apaisement et maitrise de soi

Où ? Centre de remise en forme ou dédié